Tê bì chân tay ở bà bầu: nguyên nhân và biện pháp khắc phục

Sự thay đổi hormone trong suốt quá trình mang thai mang lại nhiều thay đổi tâm sinh lý kèm theo các triệu chứng khó chịu khác: buồn nôn, chuột rút, đau lưng, táo bón, trĩ, tê bì chân tay…trong đó hiện tượng tê bì chân tay thường gặp nhất và cũng gây nhiều phiền toái cho các mẹ. Các mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân, cách khắc phục để mẹ cảm thấy thoái mái hơn, không còn lo lắng cho hiện tương này nữa.

Triệu chứng xảy ra:

• - Nhẹ: Cảm giác tê tê giống như bị kim châm, kiến bò ở đầu ngón tay, ngón chân, bàn tay, bàn chân, vùng thắt lưng, hông, đùi…đây là hiện tượng bình thường không cần phải điều trị cũng như không ảnh hưởng tới thai nhi.
• - Nếu kèm theo cảm giác nóng, hơi đau nhức là bệnh lý đã bắt đầu tiến triển nặng hơn.
•  - Nếu tê chân tay kèm theo triệu chứng lơ mơ trong giây lát, không nhấc nổi cánh tay, hoa mắt, co cơ…thì cần phải đi khám bác sĩ ngay bởi đó co thể là dấu hiệu của đái tháo đường, rối loạn chức năng gan, rối loạn chức năng chuyển hóa…

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bà bầu bị tê bì chân tay:

• - Từ tháng thứ 5 trở đi, thai nhi bắt đầu phát triển nhanh dẫn đến chèn ép các mạch máu làm cho tuần hoàn máu trở nên khó khăn khiến chân tay cảm thấy tê mỏi.
• - Do ít vận động, tập thể dục, làm việc lâu với một tư thế đặc biệt là ngồi lâu
• - Bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu so với nhu cầu cần cung hàng ngày của phụ nữ mang thai: do ăn uống kém, do hấp thu kém.
• - Đặc biệt bổ sung thiếu Canxi, magie trong giai đoạn thai kỳ
• - Bị mắc một số các bệnh lý: đái tháo đường, mỡ máu, bệnh về bắp thịt, các rối loạn về thần kinh…
• - Thiếu nước do ứ đọng nhiều các sản phẩm lactat tại chỗ gây mỏi cơ
•  - Thiếu máu dẫn đến lượng máu không đủ cung cấp đến tất cả các tế bào và các cơ gây tê mỏi chân tay
• - Do hội chứng đường hầm cổ tay: khi rãnh cổ tay bị sưng khiến cho các dây thần kinh ở khu vực này bị co mạnh, áp lực này khiến đầu ngón tay bị tê, nóng.

Cách khắc phục và phòng ngừa chứng tê chân tay:

• - Bổ sung đầy đủ canxi và magie trong suốt quá trình mang thai theo nhu cầu khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới ( WHO), canxi cần bổ sung 1300- 1500mg/ ngày, magie 400 mg/ ngày
• - Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết khác
• - Vận động: Tập thể duc , đi lại nhẹ nhàng, tránh làm việc quá lâu ở một tư thế, thường xuyên khởi động các khớp ở tay, chân..để tay chân lên tư thế cao khi nằm, ngồi…thay đổi tư thế khi ngủ để máu lưu thông được tốt.
• - Chườm lạnh, xoa bóp nhẹ nhàng từ bả vai tới ngón tay, từ cẳng chân tới đầu ngón chân sẽ giảm rõ rệt các triệu chứng tê nhức chân tay.                                                                                            
•   Ds Việt Nga

Bình luận