Khi nào nên bắt đầu bổ sung DHA cho bà bầu?

18/03/2016

DHA là dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong sự hình thành não bộ của trẻ những năm đầu đời. Vì vậy, bổ sung DHA khi mang thai sẽ giúp bé có nền tảng phát triển tốt nhất về trí não, thần kinh và hệ miễn dịch.

DHA đóng vai trò chính trong sự phát triển trí não của trẻ, ngoài ra còn có tác dụng hỗ trợ phát triển thị giác và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Khi được cung cấp đủ lượng DHA cần thiết bé sẽ thông minh hơn, trí nhớ tốt hơn, mắt tinh nhanh và hạn chế được các bệnh về đường hô hấp.

Ngược lại khi bị thiếu DHA, sinh ra trẻ rất dễ bị kém tập trung, trí nhớ kém hơn so, học tập kém hơn so với các bạn đồng trang lứa, dễ bị rối loạn cảm xúc, tăng động, tự kỷ. Ngoài ra người mẹ không bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai rất dễ bị sinh non, tiền sản giật và trầm cảm sau sinh.

Vì vậy việc bổ sung DHA cho phụ nữ có thai thực sự cần thiết và mang lại nhiều lợi ích cho bản thân người mẹ và tương lai của bé.

DHA là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển não thai nhi

KHI NÀO NÊN BẮT ĐẦU BỔ SUNG DHA CHO BÀ BẦU

Như chúng ta đã biết, từ lúc hình thành trong bụng mẹ não bộ của bé đã được khởi động và diễn tiến vô cùng mạnh mẽ về cấu tạo và chức năng.

Theo Tiến sĩ Lynn Singer, thuộc trường Đại học Case Western Reserve, Cleveland, Ohio (Mỹ), quá trình hình thành các tế bào thần kinh của thai nhi diễn ra hết sức phức tạp và tốc độ phát triển của nó được tính bằng từng phút ngay từ những tuần thai đầu tiên. Sau đó, não sẽ không ngừng phát triển nhanh cho đến khi bé được sinh ra và lớn lên. Đến thời điểm bé được 2-3 tuổi, não của trẻ vẫn tiếp tục phát triển cho đến tuổi trưởng thành.

4 giai đoạn quan trọng não bộ của thai nhi

1. Tuần thai thứ 3-4:

Sự hình thành não bộ và tủy sống bắt đầu diễn ra ở giai đoạn này.

2. Tuần thứ 5 – 16:

Hai tế bào thần kinh chính của não bộ là nơ-ron thầnkinh sẽ được hình thành. Sau đó, các tế bào này sẽ được phân nhánh và tạo nên sự kết nối với nhau làm nên các rãnh đầu tiên trên vùng não. Chính vì thế, những bước sóng âm, các xung truyền cảm xúc từ người mẹ hoặc từ môi trường bên ngoài thai nhi đều cảm nhận được.

3. Tháng thứ 5:

Hàng triệu té bào thần kinh sẽ chuyển dịch đến những vị trí ổn định và bắt đầu phát triển. Lúc này vòng đầu của bé sẽ tăng lên gấp 25 lần và thể tích não cũng sẽ tăng lên gấp 60 lần so với thời điểm 3,5 tháng. Từ thời điểm này cho đến khi chấm dứt thai kỳ, não bé sẽ tăng gấp 6 lần cả về thể tích lẫn kích thước. Thời điểm này cũng chính là lúc các giác quan của bé phát triển mạnh.

Do sự phát triển vượt bậc như vậy nên nhu cầu dinh dưỡng để não bộ phát triển chiếm đến 70% tổng nhu cầu cơ thể cần.

4. Ba tháng cuối thai kỳ:

Hành trình kỳ thú của não bộ bé bắt đầu từ 3 tháng cuối thai kỳ, não bộ đã bắt đầu làm việc không ngừng để phát triển 100 tỉ tế bào thần kinh khi bé chào đời. Tốc độ phát triển não bộ trong giai đoạn này vô cùng nhanh.

Ở trong tử cung thai nhi đòi hỏi một lượng DHA lớn tương ứng với lượng DHA của não tăng lên trong thời kỳ mang thai và các tháng sau sinh.

Tính đến tháng thứ 9 của thai kỳ, khi mẹ bầu sắp cán đích, kích thước não bộ của thai nhi đã to khoảng 25% so với người lớn.

Khi nào mẹ bầu cần bổ sung DHA.

Mẹ bầu nên bổ sung DHA ngay đầu kỳ thai nghén

Qua những thông tin về sự phát triển não bộ của trẻ, các mẹ có thể nhận thấy rằng cần bổ sung DHA ngay từ những ngày đầu thai kỳ rất quan trọng, đặc biệt cần tăng liều lượng DHA trong 3 tháng cuối thai kỳ để hỗ trợ con yêu phát triển toàn diện về trí não.

DS. Hoàng Nga ( tổng hợp)