Chế độ dinh dưỡng phòng ngừa, chăm sóc trẻ cận loạn thị

Cận, loạn thị là hai loại tật khúc xạ thường gặp ở trẻ em, hiện nay tỉ lệ trẻ em bị cận loạn thị ngày càng gia tăng đặc biệt ở các thành phố, lứa tuổi trẻ thưởng mắc là dưới 10 tuổi. Nếu không được phát hiện sớm và có biện pháp xử lý thích hợp sẽ dẫn đến một số biến chứng: nhược thị, lé, có thể mù lòa..

+ Biểu hiện cận, loạn thị:

- Cận thị: Chỉ nhìn rõ vật ở gần , khi nhìn xa trên 5m thì nhìn bị mờ, không thấy rõ chữ viết trên bảng hay hình trên ti vi. Nếu nghiêng, quay đầu, nheo mắt thì nhìn thấy rõ hơn.

- Loạn thị : nhìn vật ở gần và xa đều thấy mờ, mỏi mắt, nhức mắt, nhìn hình bị biến dạng, nhòe hình, mức độ loạn thị thường khác nhau do bề mặt không c đều của giác mạc hoặc thủy tinh thể.

- Trẻ thường xuyên mỏi mắt, nhức đầu đặc biệt vùng trán và thái dương.

+ Nguyên nhân gây cận loạn thị:

- Mắt phải làm việc trong một thời gian dài trên 2 tiếng, nhìn trong điều kiện thiếu ánh sáng, nhìn gần lâu

- Thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử: ti vi, máy tính, ipad, điện thoại

- Do yếu tố di truyền

- Do mắc các bệnh về mắt, do môi trường bị ô nhiễm.

- Trẻ cận thị không do bẩm sinh, thường gặp ở trẻ  độ tuổi từ 7- 16 tuổi, là giai đoạn phát triển của nhãn cầu mắt

+ Phòng ngừa cận và loạn thị ở trẻ:

- Khi phát hiện con có biểu hiện cận loạn thị, phỉa đưa con đi kiểm tra thị lực tại các cơ sở y tế .

- Trẻ ngồi học đúng tư thế, đủ ánh sáng,

 - Bố trí thời gian học, chơi hợp lý, hạn chế chơi các thiết bị điện tử ( không quá 2 giờ.)

- Không đọc sách trên tàu xe hoặc những nơi thiếu ánh sáng.

- Chế độ ăn uống điều độ giàu các chất  dinh dưỡng có lợi cho mắt, giúp nuôi dưỡng khả năng nhìn của mắt, đảm bảo thị lực cho trẻ như cà rốt, rau lá xanh, trứng, bơ, các loại hạt ( hạt nhân, hạt điều, hạt lanh ), quả óc chó đặc biệt là cá ( cá hồi, cá ngừa ) rất giàu DHA, DHA là  chiếm 50 -60 % thành phần võng mạc mắt, giúp giảm mỏi mắt, khô mắt, nhức mắt, hiện nay trên thị trường có DHA nguyên chất rất thích hợp dành cho trẻ em, các mẹ nên chon loại DHA nguyên chất vừa giúp bé phát triển trí não, vửa nuôi dưỡng bảo vệ thị lực cho bé được tốt.

Ds Việt Nga

Bình luận